21e année - N°884- 22 avril 2024

Balicco

Éditions culinaires. Batch cooking équilibre - La méthode simple pour rééquilibrer votre alimentation en 12 semaines

Éditions culinaires. Batch cooking équilibre - La méthode simple pour rééquilibrer votre alimentation en 12 semaines

Vous souhaitez retrouver votre poids de forme et votre énergie, le tout sans frustration ? Vos repas sont déséquilibrés car vous manquez de temps pour cuisiner ?

CONSEILS. Cuisinez seulement 2h le week-end et préparez les bases de toute une semaine de repas équilibrés, variés et gourmands.
Pascale Weeks, spécialiste du batch cooking, et la nutritionniste-diététicienne Aurélie Guerri ont développé pour vous une méthode unique pour rééquilibrer votre alimentation en 12 semaines, suivant 3 phases progressives : « reprise en main », « rééquilibrage » et « routine ».
Avec des menus savoureux, des listes de courses détaillées, des conseils pour maintenir l’équilibre alimentaire jour après jour et des alternatives veggies… la méthode batch cooking équilibre vous garantit un rééquilibrage alimentaire efficace et sans frustration.

Pascale Weeks et Aurélie Guerri. Photographe Silvia Santucci. Librairies. 172 pages. 20€.

Publié le 17 juin 2019

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