22e année - N°930 - 28 avril 2025

Balicco

Éditions Prat. Maigrir sain sans faire de régime


Découvrez la meilleure façon de perdre du poids durablement en écoutant toutes vos sensations alimentaires.


CONSEILS. Cet ouvrage vous apprend comment distinguer la véritable faim de la simple envie de grignoter, reconnaître la satiété, manger en pleine conscience...
Vous retrouverez ainsi le plaisir de manger de tout sans culpabilité, vous saurez tenir un carnet alimentaire, vous vous initierez à la dégustation pour réguler naturellement vos prises alimentaires sans frustration et ainsi vous perdrez définitivement vos kilos superflus.
Grâce aux conseils de l’auteur en matière de nutrition, aux astuces et aux recettes de Valérie Cupillard, vous pourrez enfin maigrir sain en mangeant bon.

• Auteur : Hélène Lemaire.
Recettes de Valérie Cupillard.
300 pages. Librairie 17€.
http://www.prat-fr.com

Publié le 14 avril 2014

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